Lusy Iluz

  TE K NIK MENYUSUI A.     Pengertian Teknik Menyusui Yang Benar Teknik menyusui yang benar adalah cara memberikan ASI kepada bayi dengan perlekatan dan posisi ibu dan bayi dengan benar. ASI merupakan salah satu salah satu kebutuhan pokok bayi baru lahir karena ASI merupakan makanan yang terbaik buat bayi. Sebaiknya ASI diberikan sesering mungkin sesuai dengan keinginan bayi atau kebutuhan bayi seikitar 2-3 jam sekali. Teknik menyusui ini bertujuan untuk mencegah luka pada payudara, mencegah lecet pada putting payudara, dan proses menyusui dapat berjalan dengan lancer sehingga bayi puas dan kebutuhan nutrisinya tercukupi. B.      Langkah-langkah menyusui yang benar Terdapat berbagai macam posisi menyusui. Cara menyususi yang tergolong biasa dilakukan adalah dengan duduk, berdiri atau berbaring. Ada posisi khusus yang berkaitan dengan situasi tertentu seperti ibu pasca operasi sesar. Bayi diletakkan disamping kepala ibu ...

Radikal bebas adalah atom atau molekul yang kehilangan pasangan elektronnya di permukaan kulit luarnya. Ada dua macam radikal bebas yaitu kelompok nonlogam dan kelompok logam. Radiukal bebas dapat masuk dan terbentuk ke dalam  tubuh melalui pernapasan, kondisi lingkungan yang tidak sehat dan makanan merlemak. Radikal bebas dapat merusak organ tubuh dengan cara elektron yang tidak berpasangan di permukaan kulit luarnya  berusaha mencapai elektron dari jaringan-jaringan yang ada di dalam tubuh kita yang disusun oleh sel-sel. Setiap sel memiliki selaput lemak yang melindunginya. Radikal bebas yang masuk dalam tubuh kita mulai merusak sel, lalu protein, enzim dan kemudian inti sel dimana DNA dibentuk yang menyebabkan kerusakan-kerusakan pada sel-sel kita yang berakibat penyakit jantung koroner, kanker, katarak dan penyakit degeneratif. Sumber: Kumalaningsih,Sri, 2006, Antioksidan Alami, Surabaya: Trubus Agrisarana

Maafkanlah orang lain yang pernah menyakitimu. Bukan karena orang tersebut pantas atau tidak pantas untuk dimaafkan. Tetapi hatimu yang lebih berhak atas kedamaian dan ketenangan. Berani meminta maaf ketika bersalah Maka hatimu akan lapang Maafkan dirimu juga Terima kekuranganmu Keluarkan kemampuanmu Kembangkan bakat yang kau miliki Jadilah berani tampil apa adanya Banggalah dengan dirimu Jadilah orang yang berjiwa besar Kerjakan apa yang perlu dikerjakan Selesaikan satu persatu Bila tidak bisa lari Cukup berjalan perlahan Bila lelah tetaplah berdiri Ketika memang memerlukan istirahat Istirahatlah secukupnya Nikmati perjalanmu itu Setelah cukup tenaga Lalu mulailah jalan lagi Setelah cukup kuat barulah boleh berlari lagi Itulah siklus perjalananmu Keep moving 🚶🏃💃

SPA ( Solus Per Aqua ) artinya penyembuhan dengan air. Penyembuhan ini telah dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Kini spa pun dilakukan dengan memberi aroma-aroma yang memberi efek menenangkan di dalam air. Kini spa tidak hanya bisa dilakukan dengan berendam di air. Untuk sehari-hari, dengan memakai produk Spa Tradisional Bali seperti lulur asoka, lulur sekar jagat, lulur bali alus, body butter atau lulur bali dengan aroma yang berefek terapi, spa sudah dilakukan, juga dapat dilakukan dirumah tanpa harus ke salon. Perawatan tubuh dengan air atau spa membuat tubuh, pikiran, dan jiwa sehat. Bagi ibu hamil, spa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.   Stres sering kali menghinggapi ibu hamil. Apalagi pada kehamilan pertama. Perubahan fisik biasanya menjadi pemicu utamanya. Padahal, seorang iu hamil dianjurkan untuk menghindari stres. Stres akan berdampak buruk pada janin yang ada di kandungan. Sebagian besar ibu hamil banyak meng...